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Salud 81

Para que sirve la lechuga morada: beneficios y propiedades medicinales

La lechuga es una de las plantas más reconocida a nivel mundial la cual cuenta con muchos beneficios y propiedades muy medicinales. Es importante saber que la lechuga morada es baja en calorías y rica en fibras, la lechuga es una de las plantas más utilizada para las personas que desean bajar de peso ya que actúa mejorando el funcionamiento del organismo y reduce el apático. Cada día son más las personas que se preguntan por que es bueno comer lechuga morada y esto se debe a que son una de las lechugas más mencionadas a nivel mundial. A continuación, en Salud 81 te presentamos para que sirve la lechuga morada: beneficios y propiedades medicinales.

¿Qué es la lechuga?

La lechuga es una planta herbácea la cual puede ser de color verde y morada, pero la más común de toda es la de color verde, sin embargo la de color morada con tiene grandes propiedades y beneficios que son muy necesarios para la salud. La lechuga es uno de los alimentos más importante en todo el mundo por sus propiedades y se ha convertido tan famosa que hasta los sandwich muchas veces son preparando de lechuga morada. Se trata de una planta que se desarrolla en invernadero y en hortalizas para el consumo humano.

¿Por que es bueno comer lechuga morada?

Lechuga morada es muy buena para el consumo humano ya que cuenta con numerosas propiedades que son muy necesarias para la buena salud del cuerpo. Es importante saber que la lechuga contiene vitamina A, B, C, E y K, además es considerada como un fuerte aliado para reducir el azúcar de la sangre y es muy importante consumir la sobre todo durante el embarazo ya que favorece a la lactancia de la madre.

Beneficios de la lechuga morada

Como hemos mencionado anteriormente, la lechuga morada contiene grandes beneficios que son muy importante para la salud. Según muchas investigaciones las hojas de la lechuga morada es muy buena para el consumo humano ya que favorece a la nutrición del cuerpo, además es considerada como una de las plantas principales para combatir la ansiedad y el estrés.

Una de las funciones principales de la hoja de lechuga es que ayuda a calmar el apetito y muchas personas la aprovechan para bajar de peso.

Entre los beneficios más importantes de la lechuga morada se encuentran los siguientes:

  • La lechuga morada es rica en vitamina A, B, C, E y K: para aprovechar cada una de esta vitamina la lechuga se puede consumir de forma cruda ya que esta es la mejor manera en que se pueden aprovechar la mayoría de los beneficios que aporta.
  • Esta planta también es rica en minerales como hierro, potasio, calcio y sodio.
  • La lechuga morada también se utiliza como analgésico ya que favorece al alivio de los dolores musculares, así también como los dolores ocasionados por golpes.
  • Uno de los beneficios más importantes de la lechuga morada es que favorece a la lactancia.
  • Lechuga morada también es muy importante para reducir el asma y los gases intestinales.
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