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Salud 81

Para qué sirve el coco

El coco es una fruta tropical que cuenta con grandes beneficios para la salud humana. Los pelos del coco son muy utilizado para prevenir muchas afecciones del cuerpo, además su agua se ha utilizado a la hora de transferir sangre a una persona. Entres sus beneficios más importante para la salud humana es que ayuda a curar el asma, el estreñimiento, la fiebre y la bronquitis, además es considerado como una de las mejores frutas para limpiar los riñones. A continuación, en Salud 81 te estaremos hablando para qué sirve el coco.

¿Qué es el coco?

El coco es una fruta tropical la cual es muy abundante en todo el mundo, su parte externa está cubierto por una cáscara  de color marrón con múltiple pelos sobre ellas, en su parte interna posee una pulpa de color blanca a las cual se le llama copra. Es de forma redondo y un poco alargado. El coco mide aproximadamente de 20 a 30 cm de longitud y puede llegar a pesar alrededor de 2.3 a 2.6 kilogramos.

¿Cuáles son los beneficios del coco?

El coco cuenta con grandes beneficios que son muy buenos para la salud humana. Entre los beneficios más importantes del coco se encuentran los siguientes:

  • Ayuda a hidratar el cuerpo
  • Ayuda adelgazar
  • Mejora la absorción de los alimentos
  • Combate los síntomas de la menopausia
  • Elimina bacterias del cuerpo
  • Elimina los cálculos renales
  • Regula la presión arterial
  • Ayuda a combatir el estrés
  • Fortalece el cabello y le proporciona más brillo
  • Aporta energía

Valores nutricionales del coco

Agua de cocoCoco crudo
Energía22 calorías 406 calorías
Potasio 162 mg 354 mg
Fósforo 4 mg 118 mg
Grasas 0 g42 g
Sodio6 mg16 mg
Carbohidratos 5,3 g 10,4 g
Calcio 19 mg 6 mg
Fibras 0,1 g 5,4 g
Proteínas 0 mg3,7 g
Vitamina C2,4 mg 2,5 mg
Hierro0 mg1,8 mg

¿Para qué sirve el coco?

El coco se utiliza para muchas cosas que son muy importantes ya que es uno de los frutos que más beneficio aporta para la humanidad. El coco puede utilizarse para la medicina, el turismo, la ganadería, la construcción, la ecología, las Industrias, la agricultura, la artesanía y la jardinería, pero en este artículo te estaremos hablando sobre los beneficios medicinales del coco. En la medicina el coco puede utilizarse para los siguientes:

Aporta nutrientes

El coco es una fruta que es rica en nutrientes que son esenciales para el cuerpo, entre los nutriente más importante que esta fruta aporta se encuentra la vitamina A, B y C, pero de además aportar calcio, zinc y selenio.

Aporta energía al cuerpo

Luego de un día muy cansado el consumo del agua de coco es excelente ya que es una de las frutas que más energía aportan al cuerpo. El agua de coco es muy consumida por los deportista ya que le aporta suficiente energía cuando se siente muy cansado o agotado.

Limpia los riñones

El agua de coco es uno de los mejores tratamientos para limpiar los riñones ya que ayuda a filtrar la orina con más facilidad, además ayuda a desbaratar los cálculos renales o las piedras que se forman en los riñones.

Hidrata el cuerpo

El coco es una de las frutas que más agua contiene en su interior y por lo tanto el consumo de ella favorece a la hidratación del cuerpo, pero además ayuda a rejuvenecer la piel. Muchos médicos recomiendan tomar agua de coco en aquellas personas que padecen de deshidratación.

Combate el estrés

Se ha comprobado que el coco es una de las frutas que más propiedades de relajante contiene y por lo tanto esto ayuda a combatir el estrés de manera muy rápida, principalmente se utiliza mediante masaje a través del aceite de coco y esto también resulta ideal para proporcionales mayor brillo al cuerpo.

Regula la presión arterial

El agua de coco es rica en potasio y por lo tanto su consumo es excelente para regular la presión arterial. Los beneficios del agua de coco pueden ser notable en aquella persona que padecen de presión arterial baja y presión arterial alta.

Beneficios del coco en las mujeres embarazada

Durante el embarazo el consumo de la pulpa de coco o su agua proporcionan muchos beneficios para la madre y el bebé, por esto el coco se ha considerado como una de las frutas más importante durante el embarazo. Entre los beneficios que el coco aporta a las mujeres embarazada se encuentran los siguientes:

  • Aporta grandes cantidades de nutrientes y vitaminas tanto a la madre como al bebé.
  • Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
  • Ayuda a prevenir los dolores durante el embarazo.
  • Ayuda a que las mujeres embarazadas pueden orinar de la forma más adecuada.
  • Evita el estreñimiento.

Beneficios del coco para el cabello

El aceite de coco proporcionar grandes beneficio para el pelo. Entre los beneficios más importante que el coco aporta para el cabello se encuentran los siguientes:

  • Fortalece el cabello
  • Evita la caída del cabello
  • Tonifica el pelo
  • Elimina la caspa
  • Evita la aparición de piojos
  • Fortalece el cuero cabelludo
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