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Salud 81

Ensalada de frutas y salmón

Alguna vez había escuchado mencionar la ensalada de fruta y salmón, pues esta es una de las ensalada más codiciada por la persona por su rico sabor. En este artículo usted podrá encontrar todos los ingredientes y condimentos que necesita para preparar dicha ensalada. Esta ensalada es uno de los platos más exquisitos para acompañarlo durante la comida, en muchos países estas recetas es una de las más populares ya que es una de las ensaladas más nutritiva para las personas, además es rica en vitamina y proteína y por su rico sabor los niños la aman.

Para preparar esta receta no necesitas de mucho esfuerzo ya que cualquier persona puede llegar a prepararla, incluso hasta un niño pueden hacerlo.

Ingredientes

A continuación, te presentamos la lista de ingredientes que necesita para preparar está deliciosa ensalada.

  • 3 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 manzana
  • Salsa
  • 75 gramos de piña
  • 1 mango
  • 3 cucharadas de yogur
  • 1 pizca de sal
  • 1 kiwi
  • 1/2 sopita maggi caldo de pollo
  • 100 gramos de salmón ahumado

Utensilio que necesitamos

Los utensilios que usted necesita para preparar estás recetas son los siguientes:

  • 1 cuchillo
  • 1 cuchara para remover
  • 1 recipiente amplio

Información nutricional

Esta receta cuenta con grandes propiedades nutricionales las cuales son ideales para la salud humana, además es rica en proteína y minerales, algunos de ellos son los siguientes:

  • 200 cal.
  • 7.60% de grasa
  • 31.50% hidrato de carbono
  • 11.78% proteínas

Cómo hacer una ensalada de fruta y salmón

  • Para comenzar a preparar las recetas de fruta y salmón lo primero que debe realizar es lavar bien cada una de las frutas que se utilizarán.
  • Corta todas las frutas en trozos pequeños y mézclala todas en un mismo recipiente.
  • Agrega un poco de yogur sobre las frutas.
  • Agrega un poco de sopita Maggi.
  • Coloca la 3 cucharada de aceite de oliva.
  • Una vez todo esto ingredientes se encuentran sobre la fruta debe mezclar durante unos 30 segundos.
  • Finalmente debe serví la ensalada de fruta, pero también debes colocar el salmón con hojas de endivia para decorar.

El tiempo promedio para esta receta ser terminada es de aproximadamente 10 a 20 minutos y puede ser consumida por 5 personas, en caso de que usted desee que esta ensalada pueda ser consumida por más personas debes multiplicar los ingredientes.

Como hemos podido ver la ensalada de fruta y salmón es una de las más fáciles preparar, además es una se la preferida por los niños.

Existen muchas otras formas como usted puede preparar una ensalada de fruta y salmón, pero esta es la forma más sencilla de realizar.

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