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Salud 81

5 jugos naturales para bajar el colesterol alto

El colesterol es un tipo de grasa o lípido que nuestro organismo necesita para realizar sus funciones de la manera correcta, pero cuando este esta elevado puede causar muchos daños a la salud. El colesterol puede aumentar por varios motivos como por ejemplo cuando una persona consume una mala alimentación o ingiere una mala dieta. La mayor parte del colesterol se acumula en el hígado y el resto en los tejidos, pero por suerte hoy en día existen muchos jugos naturales que puede disminuir el colesterol alto.

Una persona con colesterol alto puede sufrir de varias enfermedades porque el exceso de grasa aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, accidente cerebrovascular y otros tipos de problemas.

Existe dos tipos de colesterol el cual es llamado colesterol bueno (HDL) y colesterol malo (LDL), el HDL se transporta el colesterol desde los tejidos al hígado y el LDL transporta el colesterol desde el hígado a los tejidos.

Jugos naturales para bajar el colesterol alto

Existente varios tipos de jugos que pueden disminuir los niveles del colesterol, en este artículo te estaremos presentando los mejores jugos para quemar grasas.

1. Jugo de naranja, manzana y zanahoria para bajar el colesterol

Es uno de los mejores jugos para eliminar el colesterol malo (LDL), la manzana y la zanahoria ayudan a disminuir el exceso de colesterol del hígado y los tejidos, además proporcionan vitaminas A, B6, C, E y K, la manzana con tiene una vitamina B1 la cual es llamada niacina esta vitamina B que ayuda a elimina el colesterol y tiene propiedades que ayuda a disminuir el exceso de grasas en la sangre.

Ingredientes

  • 3 naranja dulce
  • 2 manzana
  • 1 zanahoria
  • 2 vaso de agua
  • 2 cucharada de miel
  • Una pizca de limón

Preparación

  • Para empezar a preparar este delicioso jugo debemos pelar la zanahoria, la manzana y la naranja.
  • Luego debemos cortar la manzana y la zanahoria en pedazo pequeños y agregamos a la licuadora juntos a los demás ingredientes y licuamos.
  • Este jugo debe tomarlo todos los días preferiblemente antes de desayunar.

2. Jugo de zanahoria y limón para disminuir el colesterol

La zanahoria con tiene fibras que son necesaria para el cuerpo, además ayuda mucho a disminuir los niveles del colesterol. La zanahoria y el limón proporcionan un jugo delicioso y nutritivo que ayuda a subir la defensa del cuerpo y ayuda adelgazar.

Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • 3 cucharada de limón
  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharada de vainilla
  • Una cucharada de miel de abeja (opcional)

Preparación

  • Como siempre debe comenzar lavando bien la zanahoria, luego córtala en rodaja y agrégala a la licuadora junto a los demás ingredientes.
  • Este jugo debe consumirlo todos los días antes de desayunar.

3. jugo de fresa y naranja para bajar el colesterol alto

Es un jugo muy delicioso que ayuda a bajar los niveles del colesterol, además proporciona grandes nutrientes, proteínas y vitaminas que son importante para la salud.

Ingredientes

  • 1 taza de fresas cortada en pedazos pequeños
  • 1 naranja
  • 1 limón
  • 1 vaso de agua
  • 2 cucharada de avena

Preparación

  • Este jugo es muy fácil de preparar solo debe agregar todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta que note que esté listo para tomar.
  • Este jugo debe tomarlo todos los días durante 2 semana preferible antes de desayunar.

4. jugo de remolacha y zanahoria para bajar el colesterol alto

El jugo de remolacha con avena y zanahoria disminuye el colesterol, proporciona vitamina, fibras, ayuda a bajar de peso y a curar la anemia. Es un jugo rico que ayuda a combatir los niveles alto del colesterol, si eres una persona que no sabe cómo bajar el colesterol alto debe probar este jugo rico y nutritivos todas las mañanas antes de desayunar durante dos semanas.

Ingredientes

  • 1 taza de zanahoria picada en pedazos pequeños
  • 1 taza de remolacha picada
  • 2 vaso de agua
  • 1 limón (opcional)
  • 3 cucharada de avena

Preparación

  • Lo primero que debe hacer es lavar bien la zanahoria y la remolacha, luego córtala en pedazo pequeños y agrégala a la licuadora juntos a los demás ingredientes, luego bate durante dos minutos.

Recuerda que debe tomar este jugo todos los días antes de desayunar durante dos semanas.

5. jugo de perejil y pepino para el colesterol alto

El jugo de perejil y pepino no solo ayuda a bajar el colesterol, sino que también ayuda abajar de peso, este jugo también ayuda a quemar grasa abdominal para tener un vientre plano.

Ingredientes

  • 1 pepino cortado en rodaja
  • 1 rama de perejil
  • 1 vaso de agua

Preparación

  • Para comenzar lava el pepino y el perejil, luego corta el pepino en rodaja y agrega a la licuadora junto a los demás ingredientes.
  • Este jugo debe tomarlo todos los días durante dos semanas.

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